孕期分孕齡指導(dǎo)：孕3月（5）

孕3月，適應(yīng)害喜癥狀

到了本月，你是否已經(jīng)適應(yīng)了懷孕的各種癥狀呢?早晨醒來(lái)后的晨吐很快就要結(jié)束了。可能你有時(shí)會(huì)覺(jué)得頭暈，那是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期由于荷爾蒙的關(guān)系，血壓會(huì)有些下降。懷孕第8~9周，是妊娠反應(yīng)最難過(guò)的階段，之后開(kāi)始減輕，不久自然消失。

整個(gè)懷孕過(guò)程大致可均分為三個(gè)階段，懷孕初期的三個(gè)月相當(dāng)于妊娠十三周，經(jīng)常發(fā)生的一些不適癥狀，準(zhǔn)媽媽能夠設(shè)法自我處理：

害喜癥狀：

害喜癥狀因人而異，包括：腹脹、惡心、晨間嘔吐、食欲減退、疲倦嗜睡等。一般建議您盡量多休息，保持愉悅的穩(wěn)定情緒，飲食習(xí)慣改為少量多餐，甚至于只吃點(diǎn)心不吃正餐，進(jìn)食時(shí)節(jié)制飲水量，暫時(shí)不宜多喝牛奶;原則上想吃什么就吃什么，不想吃東西時(shí)亦無(wú)須勉強(qiáng)進(jìn)食，過(guò)了一段時(shí)間自然就會(huì)好轉(zhuǎn)。少數(shù)妊娠劇吐病患根本無(wú)法進(jìn)食，只得就醫(yī)使用藥物或靜脈注射補(bǔ)充體液和電解質(zhì)。

經(jīng)由閱讀坊間書(shū)籍或醫(yī)療院所提供的衛(wèi)教數(shù)據(jù)，有助于了解懷孕初期諸多不適癥狀的原因與自我處理方式，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)以平常心面對(duì)這些正常的生理變化，才不至于影響情緒起伏，使得不適癥狀更加惡化。