小雞寶寶考考你，運動過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說法？2021年6月15日支付寶螞蟻莊園小課堂正確答案，讓我們一起了解一下吧。
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運動過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說法？
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很多人認為，拉伸范圍要拉到局部疼痛才有效果，這個觀點是錯誤的。在拉伸的過程中，當我們的身體感到疼痛時，其實就是身體在提示這里存在問題了，這個時候應該立刻停止拉伸，找出疼痛的原因。若你執意持續進行拉伸，則很容易使損傷加重。
責任編輯：楊林宇
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