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      運動過后拉伸螞蟻莊園6.15正確答案 運動過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果嗎
      
    
      
    
      
        
      
        
      

      
        
      
            
      
                
                
                
            
      
            
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      螞蟻莊園小課堂今日答案分享，6月15日的螞蟻小課堂里，有個題目是問“運動過后拉伸,要拉到局部疼痛才有效嗎?”可能還有不少朋友在運動時會有這樣的疑惑，這就來看看正確答案是什么吧。
      

      運動過后拉伸螞蟻莊園6.15正確答案 運動過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果嗎
      

      螞蟻莊園小課堂6月15日問題答案
      

      運動過后拉伸螞蟻莊園6.15正確答案 運動過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果嗎
      

      問題：運動過后拉伸，要拉到局部疼痛才有效果，該說法
      

      選項：A：錯誤 B：正確
      

      答案：A：錯誤
      

      運動過后拉伸螞蟻莊園6.15正確答案 運動過后拉伸要拉到局部疼痛才有效果嗎
      

      正確的運動拉伸方法分享
      

      1、弓步拉伸：可以對大腿后側(cè)的肌肉進行拉伸
      

      2、靠墻拉伸腿：拉伸的是小腿后側(cè)以及大腿后側(cè)的肌肉
      

      3、向上拉伸手臂：讓背部以及手臂肌肉得到拉伸舒展，同時對腰部拉伸也有一定效果
                  
      
			
                        
      


      

                                        
      責任編輯：黃小群
      
                
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