10妙招搞定7大孕期難事

孕期生活有哪些不適應(yīng)?

對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽咪來說，擔(dān)心懷孕過程能否平安順?biāo)?，是造成心理壓力的最大原因。在懷胎十月的過程中，每個(gè)階段都有不同變化，而準(zhǔn)媽咪心中產(chǎn)生的憂慮也就跟著不同。

不穩(wěn)定的懷孕 初期

懷孕初期屬于比較不穩(wěn)定的狀態(tài)，準(zhǔn)媽咪最擔(dān)心的就是胎兒能否順利成長(zhǎng)，特別是高齡產(chǎn)婦或不容易懷孕的女性，其壓力更是不可言喻。

適應(yīng)孕期生活也是此時(shí)期的重要挑戰(zhàn)，準(zhǔn)媽咪在知道懷孕后，必須開始肩負(fù)孕育新生命的重責(zé)大任，原本可以隨心所欲的事情，卻因?yàn)槎亲永锒嗔藗€(gè)胎兒，凡事都要三思，而他人加諸于自己的眼光與期待，也從女性轉(zhuǎn)變成為了母親，所有關(guān)注焦點(diǎn)都集中在胎兒身上。面對(duì)這種全然不同的改變，準(zhǔn)媽咪在短時(shí)間內(nèi)常會(huì)出現(xiàn)猶豫、不安的情緒，甚至還會(huì)想要逃避。

缺乏自信的懷孕 中期

到了懷孕中期，由于體型的明顯改變，準(zhǔn)媽咪無論是外型或行動(dòng)力，都不再像以往那樣出色與利落，此時(shí)最容易產(chǎn)生的憂慮就是缺乏自信。

除了對(duì)自我缺乏信心之外，胎兒健康仍是準(zhǔn)媽咪相當(dāng)擔(dān)憂的問題。當(dāng)經(jīng)歷不穩(wěn)定的懷孕初期后，胎兒能否健康成長(zhǎng)，便成為此時(shí)期最重要的關(guān)注重點(diǎn)，因?yàn)槊课粶?zhǔn)媽咪都希望能生下健康的寶寶，但是在沒有百分之百的保證之下，準(zhǔn)媽咪會(huì)一路擔(dān)心到底，直到胎兒生下為止，像是唐氏癥、染色體異常、先天構(gòu)造異?！龋际菧?zhǔn)媽咪常擔(dān)心的問題。其實(shí)，以目前的醫(yī)療技術(shù)和健保的產(chǎn)檢給付，只要準(zhǔn)媽咪定期產(chǎn)檢，做超音波掃描，就可以確保胎兒的健康，實(shí)在不必多慮;反而是便宜行事，逃避偷懶不做產(chǎn)檢，才可能有意外的發(fā)生。

接近臨盆的懷孕 后期

隨著預(yù)產(chǎn)期逼近，準(zhǔn)媽咪會(huì)開始擔(dān)心生產(chǎn)過程能否順利，此時(shí)無論是生產(chǎn)方式的選擇、產(chǎn)兆該如何辨識(shí)、待產(chǎn)的準(zhǔn)備與時(shí)機(jī)、先生的陪產(chǎn)態(tài)度、寶寶是否能順利誕生等，都可能成為擔(dān)憂的重點(diǎn)。此外，十個(gè)月的孕期生活并不算短，有些準(zhǔn)媽咪到了懷孕后期會(huì)希望趕快結(jié)束大腹便便的日子，因而變得更容易鬧情緒、掉眼淚。

貼心提示：

生理變化增加心理壓力

準(zhǔn)媽咪在懷孕初期，開始有明顯的妊娠嘔吐，當(dāng)她們聞到食物味道，就會(huì)開始反胃，甚至吃不下;若進(jìn)到廚房?jī)?nèi)，更是嚴(yán)重，尤其對(duì)一些魚腥味更覺反胃，因而有腸胃不適及食欲改變的現(xiàn)象，這種不同于以往的生理變化，也容易影響準(zhǔn)媽咪，造成情緒不佳或低落的情形。

此外，準(zhǔn)媽咪若發(fā)現(xiàn)自己有出血現(xiàn)象時(shí)，就會(huì)擔(dān)心可能有流產(chǎn)的危險(xiǎn)性，尤其對(duì)年紀(jì)較大且不易受孕的準(zhǔn)媽咪來說，當(dāng)她們面對(duì)早期出血時(shí)，心中會(huì)更加擔(dān)心，因?yàn)檫@類婦女都是好不容易才受孕成功，所以會(huì)更加擔(dān)心胎兒是否保住的問題，無形中都會(huì)造成心理壓力。