南京高校強制晨跑引熱議 學校回應：仍在討論中

近日，南京特殊教育師范學院學生稱該校強制規定晨跑打卡，若“體力不支”屬于個人問題，未達要求直接判定體育成績不及格。學校體育部回應未發布文件，方案仍在討論中。

資料圖。

據該校學生透露，學校前幾天開始規定晨跑打卡，假如天氣不好也不能是其它原因，也是你的問題，不管是什么原因，只要你完不成，都會影響你的成績，比如讓你直接掛科，無法評優等。因為現在是冬天，早晨特別冷，有時還有霧霾，起這么早，相信有巨大多數同學都沒有吃早餐，都是洗漱完畢直接就跑的，負荷還是挺大的。

而據該校的一位負責人透露，晨跑的方案目前還在討論中，并沒有實施，已經發現了問題的存在，但與學生在網上發布的絕對不一樣。

南京高校強制晨跑

學生認為冬天天氣不好又很冷，有的時候還是霧霾天，惡劣的天氣學生那么早起來并不一定對學生身體好。  

晨跑的好處　

1、晨跑可以讓還處于休眠狀態的身體蘇醒過來，徹底激活動力，并且讓你一整天都保持良好的精神狀態。   　

2、經過一晚上的消耗，人體內的糖原已經被消耗殆盡，所以晨跑可以直接消耗脂肪，對減肥更有幫助。   　

3、晨跑幫你改掉了睡懶覺的壞習慣，讓你在一天里擁有更多的時間去安排事情。   　　4、晨跑會讓你養成每天吃早餐的習慣，這會讓你越來越健康。  

晨跑的壞處：  

1、晨跑對心率和血壓的提升比任何時候都要快，這會對心臟產生很重的負擔。

2、早晨身體狀態處于一個較低的水平，如果進行空腹晨跑或者高強度晨跑的話，容易引起低血糖。   　

3、早晨是一天二氧化碳濃度最高、空氣塵埃最為嚴重的時間段，這個時候出去晨跑很容易引發呼吸系統疾病。   　

4、早晨身體血液中的血小板數量較多，導致血液粘稠，存在導致形成血栓的可能性。