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      世界睡眠日|高質(zhì)量睡眠速成手冊(cè)
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      3月21日是世界睡眠日。睡眠占據(jù)了我們一生將近1/3的時(shí)間,睡眠質(zhì)量直接影響著我們的身體健康、生活質(zhì)量和工作、學(xué)習(xí)效率。高質(zhì)量睡眠,能讓人體能及時(shí)得到有效休息,從而使精力、體力都順利得以恢復(fù),保持身心狀態(tài)良好。怎樣達(dá)成高質(zhì)量的睡眠?快來get高質(zhì)量睡眠速成手冊(cè)吧。

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      3月21日是世界睡眠日。怎樣達(dá)成高質(zhì)量的睡眠?快來get高質(zhì)量睡眠速成手冊(cè)吧。

      來源: 新華網(wǎng)

      2022-03-21 10:02

      責(zé)任編輯:莊婷婷
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