2020年7月21日螞蟻莊園 下列哪個動作容易腰酸背痛

2020年7月21日螞蟻莊園小課堂：下列哪個動作容易引起腰酸背痛？答案A：長時間蹺二郎腿；答案B：跑步！很多人都有蹺二郎腿的習慣，殊不知這個動作需要彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，最終導致腰酸背痛。因此本站選擇答案A：長時間蹺二郎腿！

現代人愛翹二郎腿，但翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，引起下背痛。而據美國紐約市靜脈治療中心負責人說，翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張，嚴重者常出現腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病。

蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。