將電腦桌面設成綠色可以有效保護視力嗎 長期使用電腦如何保護好眼睛

上班族長期使用電腦很容易導致眼睛疲勞不舒服，綠色是所有顏色中最適合眼睛的顏色，因此不少上班族會將電腦桌面設置為綠色看起來更舒服。支付寶螞蟻莊園1月15日問題：將電腦桌面設成綠色可以有效保護視力嗎。八寶網帶來相關介紹。

將電腦桌面設成綠色可以有效保護視力嗎

不可以

《今晚報》指出，從光學顏色上講，淡綠色確實是一種能讓人的眼睛放松的顏色。但是，四川省人民醫院眼科醫生在接受央視網采訪時強調，在生活中，很多人習慣性地把電腦桌面設置成了綠色，但這只能讓屏幕亮度變得不那么刺眼。實際上，保護視力與閱讀、瀏覽的距離以及用眼時長有關，與顏色無關。由于光線、坐姿、與屏幕距離等問題造成的視疲勞，光靠看綠色沒有任何效果。

長期使用電腦如何保護好眼睛

長期在電腦桌前的你，可以注意以下細節的調整，以保護雙眼:

以“看得舒適”為標準調整屏幕亮度。因為屏幕太亮會刺激眼球，太暗則容易視覺疲勞。調整和屏幕的距離。眼睛和顯示器應保持35-40厘米的距離，顯示器的高度最好比視線低10-20度。這樣有助于減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。使用電腦一段時間后，起身看看遠處，放松雙眼。通常是用眼超過40分鐘就應休息或遠眺10分鐘。注意滋潤雙眼。可適當為工作環境加濕，以緩解眼干。另外，頭向后仰并不停地眨眼，也可以達到滋潤眼球的效果。如果干澀嚴重，可以滴一些緩解疲勞的眼藥水。

每天看電腦 如何緩解眼疲

1.點按睛明穴

睛明穴在兩眼內側，內眼角稍微偏上方的凹陷處，左右各一個。我們可以用拇指進行加壓點按，注意向頭上方用力，最好有酸脹感覺出現。每次保持十幾秒鐘后放松，然后再加力，如此反復數次。

2. 環揉太陽穴

太陽穴位于顳部，在眉梢與外眼角之間，向后約一橫指的凹陷處。按摩時，兩手攥成拳狀，兩拇指翹起，用拇指指尖按在太陽穴環揉。注意每次3分鐘即可。

3. 輪刮眼眶

人的眼眶周圍有很多重要的穴位，比如上眼眶的攢竹、魚腰、絲竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，適當刺激這些穴位，對眼部疾病治療、眼睛保健都很有好處。這一步可以和上一步結合進行。也就是說，拇指環揉太陽穴之后，還放在凹陷處固定不動，然后用屈曲的兩個食指的側面，刮上下眼眶，方向是從內眼角向外眼角。一般輪刮50次即可。