螞蟻莊園1月31日答案最新
一、想要爬樓梯鍛煉身體，最好選擇以下那種方法
A、多上臺(tái)階少下臺(tái)階
B、多下臺(tái)階少上臺(tái)階
二、2021年1月31日正確答案
多上臺(tái)階少下臺(tái)階
三、答案解析
爬樓梯運(yùn)動(dòng)也能強(qiáng)身健體，其好處主要有以下幾點(diǎn)：
1.鍛煉身體，消耗能量，起到減肥和預(yù)防肥胖的好處，
2.爬樓梯運(yùn)動(dòng)后，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)飲食物的消化、吸收，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防便秘
3.改善人體的心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)下肢血液回流，增強(qiáng)心臟功能，改善肺功能，增大肺活量，從而促進(jìn)新陳代謝
4.改善下肢肌群的肌力。
責(zé)任編輯：肖舒
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