今日霜降！霜降時間是幾月幾日？霜降習俗有哪些（13）

需要注意的是，10月23-25日，受冷空氣影響，西北地區東部、華北、東北地區等地將先后出現小到中雨(雪);長江中下游及以北大部分地區有4～6級偏北風，氣溫下降4～8℃、部分地區降溫10℃以上;期間西南地區東部多陰雨天氣。緊接著28日前后，還將有一次冷空氣過程影響長江中下游以北的大部地區。

溫馨提示：小伙伴們在登高賞景的同時一定要注意保暖，尤其要保護膝關節，切不可運動過量。霜降時節是秋冬氣候的轉折點，小伙伴們應遵循“外御寒、內清熱”的養生之道，同時晝夜溫差增大，特別要注意腳部和胃部保暖，最好養成睡前用熱水泡腳的習慣。另外，秋末時節是呼吸道疾病的高發期，建議多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬“嘶”音字功等，都有助于預防呼吸道疾病。