不少人知道缺覺影響第二天工作狀態(tài)，那缺多少會產(chǎn)生影響?美國南佛羅里達(dá)大學(xué)一項研究顯示，比平常少睡16分鐘就可能影響第二天工作，關(guān)聯(lián)判斷力變?nèi)鹾鸵追中摹?/p>
研究報告刊載于最新一期美國《睡眠健康》雜志。研究人員招募130名身體健康、家有至少一名學(xué)齡子女的信息技術(shù)行業(yè)從業(yè)人員，了解他們的睡眠時長、睡眠質(zhì)量以及工作表現(xiàn)。結(jié)果顯示，當(dāng)研究對象比平常少睡16分鐘，睡眠質(zhì)量就會較差，第二天工作會遇到較多認(rèn)知問題，比如難以集中注意力，從而引起精神壓力增大、工作效率降低，且第二天晚上容易較早犯困。
研究人員還對比研究對象工作日與周末睡眠，發(fā)現(xiàn)如果第二天休息的話，前一天晚上缺覺的影響沒那么明顯。
責(zé)任編輯：楊林宇
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