今明市區低溫降至個位數 參加“福馬”要注意保暖和熱身

受強冷空氣影響，這個周末，福建省氣溫持續下降，不少地區出現冬日里的美景——霧凇。

14日，福州市氣象臺發布霜凍藍色預警信號，受冷空氣影響，14日夜間到15日早晨晉安區的宦溪鎮、壽山鄉、日溪鄉和馬尾亭江鎮的高海拔地區最低氣溫可達0℃～3℃，有霜或霜凍。

15日至16日，福州市區最低氣溫將只有個位數，高海拔山區氣溫會更低。這兩日的最高氣溫也僅有15℃~17℃，寒冷感將貫穿全天，市民須重視防寒保暖。

15日，正值2024福州馬拉松舉行，在此提醒參賽選手要做好充分的賽前熱身運動，建議穿著保暖且透氣排汗性較好的專業運動服。馬拉松賽道主城區路線上的風速總體適宜，江濱路段風速稍大，會增加參賽者的體能消耗，建議參賽選手要做好防風準備，同時注意及時補充能量。

不過，15日至17日福州的天氣都不錯，適合安排戶外活動。近期風干物燥，氣象火險等級高，市民要注意用火和用電安全。

近日，“三明治穿衣法”的話題沖上熱搜。那么，這種穿衣法適合福州市民嗎？“盡管偶爾會有較冷的天氣出現，但福州的冬季相對溫暖。對此，‘三明治穿衣法’能發揮很好的作用，既不會讓人過熱也不會過冷。” 福州市氣象臺預報員官雨潔介紹。

“三明治穿衣法”是一種模仿三明治多層次結構來穿衣服的方式，適用于冬季保暖。它可分為三個層次：內層選擇吸濕透氣的貼身保暖內衣、速干衣、瑜伽衣等，以便吸濕排汗；中層可以穿戴保暖性能較好的衣物，比如羽絨背心、抓絨衫等；外層主要作用是抵御外界的冷空氣和風雨，可以選擇羽絨服、棉服、沖鋒衣等。