面對疫情每個人都是自己的“第一健康責任人”

眼下，福州市部分公共場所、餐飲店有序對外開放，不少市民攜家帶口出門享受美景美食。需要提醒的是，當前疫情防控形勢仍然復雜嚴峻，要始終保持高度警惕，堅決守住來之不易的防控成果。

“做好個人防護，不僅能保護自己不受病毒侵襲，也是每個人的社會責任。”19日，福州肺科醫院副主任醫師呂驍接受記者采訪時表示，每位市民都要真正意識到自己是健康的第一責任人，要學會關注自己的健康，也要懂得自覺維護他人的健康。

進入秋冬季，如何做好個人防護？呂驍表示，外出記得正確佩戴口罩，保持良好的衛生習慣，包括勤洗手，不用臟手觸摸眼、鼻、口，不要隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，保持社交距離。在外就餐堂食時做到錯時錯峰用餐，不擁擠不扎堆，服從引導，配合測溫、亮碼和登記，若多人用餐提倡采用分餐制，使用公勺、公筷。同時，定期進行家庭大掃除，保持家庭居家環境的整潔衛生。健康的生活方式是增強身體素質、提高身體抵抗力的重要保證，要保持充足的睡眠、充分的營養和適量的體育鍛煉。

市民尤其是老年人應積極接種流感和新冠疫苗。新版指南指出，18歲及以上人群可以同時接種滅活流感疫苗和新冠疫苗。同時，大家要密切監測自己及家人的健康狀況，若出現發熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、咽痛等可疑新冠病毒感染癥狀，應盡早到醫療機構發熱門診就診，就醫過程盡量避免乘坐公共交通工具。

此外，市民朋友要增強“風險就在身邊”的憂患意識，對現有的管控措施要給予支持與配合，自覺按要求做好核酸檢測，配合掃碼測溫、查驗核酸陰性證明，消除潛在的風險。（記者 林文婧）