“舉鐵男”為何也會痛風？醫生：運動強度過大導致

福州新聞網9月9日訊（福州晚報記者 陳丹 通訊員 朱玉）很多人健身是為了健康，卻沒想到也會帶來“副作用”。

30歲左右的阿明（化名）熱愛健身。前些日子，他在健身房揮汗如雨時，左膝蓋突然劇痛，到市二醫院骨科看診，醫生卻建議去風濕免疫科瞧瞧。原來，他患上了痛風，而且和健身有關。

健身房里的痛風患者

“門診每個月都會遇到一兩例健身誘發的痛風患者，都挺年輕，40歲以下。”市二醫院風濕免疫科鄭峰主治醫師介紹，這些患者有的喜歡在健身房舉鐵，有的熱愛長跑，他們看上去身材魁梧，肌肉發達，但都被突如其來的痛風痛得齜牙咧嘴。

讓他印象最深的就是阿明，來看診時，左膝關節已經腫脹到無法活動。阿明介紹，自己在健身房進行高強度鍛煉時，膝關節突然劇痛，本以為是強度太大導致一過性的疼痛，沒當回事繼續練，沒想到膝蓋越腫越大，直到無法動彈，他才趕緊到骨科看診。做了相關檢查后，發現是尿酸高引起的痛風。“你不是第一個因為健身痛風的了。”鄭醫生建議阿明在痛風急性發作期，盡量減少活動，讓關節充分休息，并囑咐低嘌呤飲食、多喝水，并開出治療的藥物。

運動強度過大也會導致痛風

說起痛風，很多人印象里吃海鮮喝酒的人群才容易得此病，怎么健身人群也會痛風，而且也不少見呢？

鄭峰醫生介紹，痛風是尿酸排泄障礙和嘌呤代謝紊亂，導致血液尿酸水平過高，尿酸結晶沉積在關節處，使關節紅腫熱痛甚至結成硬塊的痛風石。

“健身人群出現痛風，主要是由于運動強度過大導致的。”他解釋，首先，當然不排除痛風的患者本身或者家族多少帶有些尿酸排泄障礙；其次，為了增加肌肉，健身愛好者往往會補充蛋白質，如大量攝入牛肉等高嘌呤的食物，而嘌呤在人體內代謝分解變成尿酸，尿酸水平過高則誘發痛風；第三，高強度的運動下，人體會大量排汗，如果沒有及時補充水分或者是水分補充不夠，那么相當于血液發生了濃縮，血尿酸自然也就會跟著有濃度的變化；最后，高強度或不合理的健身，關節反復活動，也會在一定程度上損傷關節，引發炎癥。

鄭醫生提醒，健身前最好對自己的身體進行評估，看是否適合高強度運動，如果尿酸高就不要輕易嘗試增??；在健身過程中，要避免極端飲食，注意不間斷補水，不要運動結束后才大量飲水，也不要依靠碳酸飲料等高糖飲料解渴；若出現難受，要停止運動，不要“帶傷運動”，避免適得其反。