福州氣溫將逐漸升高 專家提醒多吃苦味食物

福州新聞網5月19日訊（福州晚報記者 李錦清）在連續兩天午后出現強對流天氣后，昨天下午市區天空相對平靜。明天就是“小滿”節氣了，所謂“花季清明，雨季小滿”，一場雨水即將跟隨小滿的步伐到來。

昨日雨后天晴 傍晚晚霞絢麗

昨天一早下了一場急雨，雨后榕城的天空變得蔚藍清澈。到了傍晚，絢麗的晚霞成了天空的主角。披著金光的云朵，有的如海浪滾滾，有的像鳳凰展翅，讓榕城天空多了幾分壯麗。

根據市氣象臺昨日的預報，今天榕城仍將延續好天氣。市民忙碌之余不妨抬頭看看，說不定會發現“天生”的小驚喜。

小滿恰逢“520” 榕城或有小雨

明天是5月20日，不少人會選擇在有“我愛你”寓意的這一天登記結婚。

這一天也是小滿節氣，這是夏天的第二個節氣，在南方素有“小滿大滿江河滿”之說。也就是說，從小滿節氣開始，雨水會逐漸增多，雨量也會逐漸加大。

根據市氣象臺昨日預報，明天市區有小雨出現，后天市區將出現中雨。因此，準備明天去登記結婚的新人，出門前記得關注天氣預報，帶好雨具。

古籍《月令七十二候集解》中說：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”此時北方地區麥類等夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿，但只灌了個“半飽”，所以叫“小滿”。

有人據此延伸進行了一些闡釋，用來送給即將走進婚姻殿堂的新人再合適不過：“滿足的狀態是剛剛好，幸福的狀態是比剛剛好再多一點。不滿，則空留遺憾；過滿，或招致損失；小滿，才是最幸福的狀態。”

天氣炎熱 “吃苦”正當時

小滿時節，氣溫逐漸升高，市民該如何養生呢？

專家提醒市民，小滿時節可多吃一些苦味的食物，可起到促進食欲和消化、去熱和排毒的作用。食苦菜正是小滿的習俗之一，苦瓜、蓮子心、薄荷葉等有苦味的食物，也可列入飲食清單。

總的來說，小滿時節市民應吃一些清淡少油、易消化的食物，西瓜、香瓜、梨、香蕉可適當進食，薏仁、綠豆、冬瓜等具有化濕通瘀作用，可多吃一些。

對福州人來說，小滿前后正是蜆子大量上市的季節，鮮美的蜆子湯是一道不錯的清涼菜品。

需要注意的是，“小滿”之后天氣炎熱，會增加心臟的負擔，平時應注意平心靜氣重養心。

此外，小滿時節白天變長，市民可適當增加午睡的時間，保證充足的睡眠。

對于喜歡運動的市民來說，這個時節運動強度不宜過大，應避免大汗淋漓。運動過程中出現心慌、頭暈等癥狀，應馬上停止運動。