酷熱難耐涼茶該怎么喝？專家：看個人體質決定

原標題：酷熱難耐涼茶應該怎么喝？專家：看個人體質決定

福州新聞網5月19日訊（福州晚報記者 陳丹 通訊員 葉倩倩）這些日子，福州被高溫連著“烤”。為解暑熱，愛喝涼茶的老福州人，又為家人熬起了涼茶，不分體質人手一碗，甚至天天喝。對此，福州市中醫院保健辦主任張蕾昨日提醒，臨床上很多年輕女子月經不調、痛經、不易受孕，其中不少與天天喝涼茶有關。

張蕾主任介紹，入夏之后，老福州們喜歡喝涼茶，有些人甚至天天喝，而喝著喝著就喝出了問題。在臨床上，除了發現一些因為喝涼茶而腹瀉的病例外，很多年輕女子月經不調、痛經、不易受孕，一方面與喜冷飲有關，另一方面和一到夏天，家里的老人天天煮涼茶給她們喝有關。張蕾主任解釋，涼茶可清熱、解毒、下火、利尿，但因為藥性寒涼，久服、過服會損傷陽氣。

那么夏天該如何正確喝涼茶呢？張蕾主任介紹，首先要辨證地喝，其次要有節制地喝。

她介紹，中醫養生要辨證，中醫體質學說將人的體質分為九種：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、濕熱質、痰濕質、氣郁質、瘀血質、特稟質，其中氣虛質和陽虛質的人就不宜喝涼茶。“很多人沒有意識到，涼茶也是藥，因此喝涼茶要有節制，最好在醫生的指導下喝涼茶。”張蕾主任說。

而對于如何自我判斷涼茶喝對了嗎？張蕾主任介紹，可以從三個方面來分析。一是看季節和天氣，一般三伏天、炎熱暑濕的時候最適宜喝涼茶，其他時候盡量少喝或不喝涼茶；第二看個人體質，戶外活動多的人或體力勞動者適宜喝涼茶，反之運動少、脾胃差、體質寒的人，以及老人、小孩、孕婦和哺乳期、經期的婦女這四類人不宜喝涼茶；第三看喝完涼茶之后身體反應，一喝涼茶就拉肚子、不想吃飯的人，顯然是不適宜喝的，要是喝完沒什么反應，上火的癥狀還減輕了，那么偶爾喝一喝涼茶就沒關系。