不少人喜歡空腹晨練這種做法好嗎 1月17日螞蟻莊園今日問題答案

2022年1月22日，支付寶的螞蟻莊園小課堂的問題是關于健康的，問題是“不少人喜歡空腹晨練，這種做法?”確實是很多人這樣做，那么真的健康嗎?下面就來為大家分享一下螞蟻莊園今日答案。

不少人喜歡空腹晨練這種做法好嗎 1月17日螞蟻莊園今日答案

今天問題:不少人喜歡空腹晨練，這種做法正確嗎?

A、不健康

B、又減肥又塑形多好

正確答案:不健康

空腹鍛煉對人體健康危害大。對于糖尿病人，空腹運動易造成低血糖，持續性嚴重低血糖將導致不可逆性腦損害甚至死亡。另外，人在空腹運動時血液中游離脂肪酸的濃度會增高，會對心肌造成影響，引起心律失常等問題。

空腹有氧的情況之下，身體不但消耗了脂肪，同時你身上的蛋白質和肌肉同樣也在消耗，這樣會使身上的肉顯得松松垮垮，所以空腹去做運動量大的鍛煉并不是那么適合。