飯后立即運(yùn)動會導(dǎo)致胃下垂，這種說法科學(xué)嗎？螞蟻莊園6月17日答案

胃下垂是一種常見病，有人認(rèn)為飯后應(yīng)該休息，不能運(yùn)動，否則會得胃下垂，也有人認(rèn)為飯后運(yùn)動能有助于消化。今天螞蟻莊園小課堂就是問大家，飯后立即運(yùn)動會導(dǎo)致胃下垂這種說法科學(xué)嗎？

飯后立即運(yùn)動會導(dǎo)致胃下垂，這種說法？

A、不科學(xué)

B、正確

正確答案：A、不科學(xué)

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“飯后立即運(yùn)動會導(dǎo)致胃下垂”并沒有道理，胃下垂的常見原因是腹肌薄弱，腹腔壓力低的無力型體型（即體型瘦長的人），和飯后是否運(yùn)動沒有直接關(guān)系，雖然有些胃下垂嚴(yán)重的病人可能在飯后立即運(yùn)動會有不適，但并不是運(yùn)動導(dǎo)致胃下垂，而且科學(xué)的鍛煉反而可以增強(qiáng)核心肌肉群的力量來改善病情。

飯后運(yùn)動是否會出現(xiàn)不適，和胃部食物的消化和排空有直接關(guān)系。對于大多數(shù)人，普通飲食后1到3個(gè)小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動是適宜的，如果只是散步類的活動，只要沒有明顯不適也可以飯后就進(jìn)行。當(dāng)飲食量較多或進(jìn)食高脂高纖維食物時(shí)，可以適當(dāng)延長時(shí)間間隔。對于胃食管反流病、幽門狹窄、功能性消化不良、糖尿病胃輕癱以及一些服用藥物的患者來說，需要較普通人等待更長的時(shí)間再進(jìn)行運(yùn)動。