健康是每個人都追求的，如何讓自己變得更健康呢？今天螞蟻莊園的問題就和健康有關(guān)。下列哪種做法，可以幫助預防骨質(zhì)疏松？這是支付寶螞蟻莊園小課堂今日先行公布的3月6日的問題，答對即可獲得一份180g飼料，那么接下來就讓我們一起了解一下正確答案吧！
下列哪種做法可以幫助預防骨質(zhì)疏松
多曬太陽
少做運動
正確答案：多曬太陽
螞蟻
答案解析：
骨質(zhì)流失是一種自然現(xiàn)象，骨質(zhì)疏松是一種慢性的骨骼新陳代謝病癥。骨質(zhì)密度減少，令骨骼結(jié)構(gòu)變得脆弱，因而容易導致骨折。采取健康生活方式可以有效預防骨質(zhì)疏松：
1.均衡飲食，確保攝取足夠的鈣質(zhì)和維生素D；
2.適量的陽光有助身體制造維生素D，以幫助吸收鈣質(zhì)；
3.恒常運動，尤其是負重運動；
4.維持適中體重；
5.避免吸煙；
6.控制飲酒；
7.避免飲用過多含咖啡因的飲品，例如：咖啡及濃茶
責任編輯：肖舒
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