2017諾貝爾醫(yī)學(xué)獎破解人類生物鐘基因密碼

地球上的生命都適應(yīng)了這顆星球的自轉(zhuǎn)。很多年前我們就已經(jīng)知道，包括人類在內(nèi)的各種生物都擁有一個內(nèi)在的生物鐘來幫助它們預(yù)測和適應(yīng)一天的規(guī)則節(jié)律。但是這個生物鐘究竟是怎樣運作的呢?

　　杰弗理·霍爾(Jeffrey C. Hall)、邁克爾·羅斯巴殊(Michael Rosbash)和邁克爾·楊(Michael W. Young)深入鉆研了我們的生物鐘，并且闡釋了它內(nèi)在的原理。他們的發(fā)現(xiàn)闡釋了植物、動物以及人類如何調(diào)節(jié)自己的生物節(jié)律，使其與地球的旋轉(zhuǎn)保持同步。

為表彰他們的發(fā)現(xiàn)，他們榮獲2017年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎。

這三位諾獎得主正是使用果蠅作為生物模型，分離出了一個控制生物正常晝夜節(jié)律的基因。這三位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：果蠅體內(nèi)有一種特別的基因，可以編碼一種蛋白質(zhì)，令其在白天降解、夜間聚集。從而影響整個細胞的“時鐘”規(guī)律而這個規(guī)律不僅適用于單個細胞，也適用于包括人類在內(nèi)的其他多細胞體生物。

我們?nèi)祟惷刻烀媾R著不同的生活節(jié)奏和事件,為了適應(yīng)這些規(guī)律和變化,體內(nèi)的“時鐘”會幫我們調(diào)節(jié)行為、激素水平、睡眠、體溫、新陳代謝等關(guān)鍵的人體功能。這就是我們熟悉的“生物鐘”，一旦外部環(huán)境和我們“生物鐘”發(fā)生沖突，我們的健康狀況就會受到影響。癥狀就是：疲勞、迷亂、失眠、嗜睡、惡心等。這些不過影響生物鐘的最常見因素。

一、何為生物鐘?

　　我們說的生物節(jié)律或生理節(jié)律，即晝夜節(jié)律(circadian rhythm)，是指每天24小時光/暗周期對有機體生命活動的影響。在一天中的不同時段，人體生物鐘可以精準地調(diào)節(jié)我們的生理機能，包括激素水平、睡眠需求、體溫和新陳代謝等。若外部環(huán)境與生物鐘節(jié)律暫時不匹配，我們就感到不舒服。還有證據(jù)表明，當(dāng)一個人的生活方式與內(nèi)在生物鐘節(jié)律長期不相符時，患上多種疾病的風(fēng)險會增加：晝夜節(jié)律的紊亂，與內(nèi)分泌代謝疾病，例如肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、嚴重的腦部疾病，例如阿爾茨海默病，乃至腫瘤的發(fā)生發(fā)展都有關(guān)系。因而提升了人們“對良好的睡眠習(xí)慣的重視”——不要熬夜。

二、生物鐘與褪黑素(melatonin，MT)

　　視交叉上核 (suprachiasmatic nucleus,SCN) 是哺乳動物(包括人)最重要的“生物鐘”，它調(diào)節(jié)動物與晝夜節(jié)律相關(guān)的行為活動。哺乳動物(包括人)眼睛接受的光照信號變化，通過含有視黑質(zhì)(melanopsin)的特殊視網(wǎng)膜光受體細胞，將外界環(huán)境的光照變化信息傳遞到大腦生物鐘中樞SCN，SCN通過頸上神經(jīng)節(jié)連接松果腺，調(diào)節(jié)松果腺合成分泌褪黑素的晝夜節(jié)律性變化構(gòu)成了視交叉上核 (SCN, suprachiasmatic nucleus)通過光照調(diào)節(jié)松果腺分泌褪黑素的獨特機制。

今年諾獎給我們以啟示：生物節(jié)律決定人的晝出夜歸、生老病死，生物鐘的精準是跟人體內(nèi)褪黑素多少相關(guān)。隨著年齡的增長，松果體萎縮直至鈣化，造成褪黑素分泌節(jié)律性減弱或消失，特別是40歲以后，體內(nèi)自身分泌的褪黑素量明顯下降，導(dǎo)致我們的生物鐘越來越不準確，對外部環(huán)境變化的適應(yīng)能力越來越弱，中老年人出現(xiàn)想睡而睡不著的被動熬夜現(xiàn)象，睡眠越來越少，人就會生病變老，而睡眠減少是衰老的重要特征之一。因此，對于中老年人適時適量外源性補充褪黑素，可使體內(nèi)的褪黑素濃度分布水平和含量維持在年輕狀態(tài)，可以調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，提高生物鐘的精準度，不僅能加深睡眠提高睡眠質(zhì)量，更重要的是改善整個身體的機能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老的進程。2017年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎為外源性褪黑素合理應(yīng)用給予了科學(xué)依據(jù)，是中老年人的一大福音!

國內(nèi)知名保健品牌腦白金，含有能夠提高睡眠質(zhì)量的褪黑素，讓您晚上睡得香甜。同時腦白金還具有潤腸通便，抗衰老的功效。對于長期有睡眠困擾的上班族以及身體機能下降的中老年人有很好的保健作用。每天服用，讓你的身體更健康，幫助您鞏固睡眠，提高精力，逐步恢復(fù)年輕態(tài)。