失戀是每個(gè)人都要經(jīng)歷的感情過程，這其實(shí)是個(gè)人成長(zhǎng)的必經(jīng)過程之一。但是，這不代表著，有了這層認(rèn)知之后，能減少失戀時(shí)的痛楚。失戀后，我們?cè)撛趺醋?
如果說開始戀愛是粉紅色的桃花，非常美好;那在蜜運(yùn)中就是紅玫瑰，熱情如火;在感情結(jié)束后，一切都變成凋謝的花朵，昔日鮮艷的顏色褪去，花香也在轉(zhuǎn)變?yōu)楦瘮〉奈兜?，一切?huì)像變黃的老照片，定格在黑白色偏灰的瞬間。從開始凋謝的那一瞬間，就是失戀的開始。每個(gè)人要從失戀中走出，就必須親手埋葬昔日的美好，這是一個(gè)痛苦又殘忍的必經(jīng)過程，唯有如此，你才能從過去的陰影中走出來，重新向前走。
什么是失戀
一般意義上所謂的“失戀”是指一個(gè)癡情人被其戀愛對(duì)象拋棄。失戀引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦與煩惱，大多數(shù)人能正確對(duì)待和處理這種戀愛受挫現(xiàn)象，愉快地走向新生活。然而也有一些人不能及時(shí)排除這種強(qiáng)烈情緒。導(dǎo)致心理失衡，性格反常。
失戀來自于對(duì)方的否定和不認(rèn)同。這在感情中是非常常見的。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，你喜歡別人不代表別人也會(huì)喜歡你。你喜歡的東西他也許很討厭，這就造成了不契合。理論上的道理大家都懂，但是我們不能控制自己的心偏向哪一邊，自己的感情喜歡哪一個(gè)人，這便是痛苦的源泉。
失戀后該怎么做
要走出失戀，重點(diǎn)在于學(xué)會(huì)放下。這個(gè)放下的過程，就是認(rèn)知到，對(duì)方不會(huì)喜歡你，或者兩個(gè)人沒有在一起的條件，所以主動(dòng)或被動(dòng)地，我們需要放下這個(gè)人，這段感情，不要讓他牽絆住你前進(jìn)的腳步。
1 盡情發(fā)泄失戀后的不良情緒
不管是什么人，再怎么堅(jiān)強(qiáng)，面對(duì)失戀后，難免會(huì)產(chǎn)生焦慮，抑郁等不良的情緒狀態(tài)。而那種想哭又不敢哭，甚至還要強(qiáng)顏歡笑，表面上看起來好像很”堅(jiān)強(qiáng)”，其實(shí)是對(duì)自己的傷害非常大。任何人都應(yīng)該有哭的權(quán)利，尤其是在失戀之時(shí)。不能在眾人面前哭的人，我們可以找個(gè)地方私下痛哭一番;不習(xí)慣大哭一場(chǎng)的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。
2 不要死纏對(duì)方
有的人失戀時(shí)，為了挽回這份感情，大部分的人都會(huì)有找對(duì)方好好談?wù)勁c溝通的沖動(dòng)。其實(shí)這個(gè)時(shí)候找對(duì)方好好談的心理動(dòng)機(jī)是“我們?cè)賮硪淮?，我們可以澄清所有的誤會(huì)，然后我們會(huì)合好如初，或者說我們重新開始，拋開以前所有的誤會(huì)”，這也是為什么情場(chǎng)中的最后談判老是永遠(yuǎn)談不完的原因。問題是這種不死心的態(tài)度換來的卻是對(duì)方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法，應(yīng)是“趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動(dòng)，自己挽回的面子愈多，對(duì)對(duì)方所造成的震撼與吸引力愈大”，這就是“不糾纏”。
3 冷靜理智地分析我們的問題出在哪里
痛苦了一陣子以后，我們應(yīng)該理智地面對(duì)自己，冷靜的去分析一下到底毛病出在哪里。既然分手已是事實(shí)，那么就要敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)。記住，如前面所提過的，這不是是非對(duì)錯(cuò)的問題，而是適合不適合的問題。你要做的就是找出你有哪些是對(duì)方受不了的;對(duì)方什么時(shí)候最快樂，為什么?什么時(shí)候最痛苦，為什么?
這些因素找出來以后，看看哪些是可以改的，能改則改?？纯茨男┦歉牟涣说?，下次找戀人時(shí)就找那些比較能適應(yīng)自己“特質(zhì)”的對(duì)象。
4 不要害怕別人知道你失戀了
失戀時(shí)最尷尬的事是盡人皆知。也很害怕別人問”你們?yōu)槭裁捶质帧敝惖膯栴}，因?yàn)榉质?，?duì)于一個(gè)被拋棄的人，最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。一般的人都會(huì)用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。如果懂事的朋友裝著了解而不好意思再詳問下去，雖然是帶著一點(diǎn)疑惑的眼神離開失戀者還是勉強(qiáng)可以忍受;萬(wàn)一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會(huì)問得當(dāng)事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
若有人在失戀時(shí)還裝著“我與愛人正在熱戀”，這種心理就有一點(diǎn)病態(tài)了。建議失戀時(shí)不要怕別人知道，甚至可以主動(dòng)讓別人知道，此時(shí)，若是你覺得別人問長(zhǎng)問短讓你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣布一個(gè)不好的消息，我被拋棄了，對(duì)方已另有對(duì)象。我現(xiàn)在很難過，但是我相信幾天以后就會(huì)好一點(diǎn)。請(qǐng)你不要問我為什么，我們不要再談這些好嗎?謝謝，再見?！比缓蠡厝ネ纯? 一場(chǎng)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)失戀?zèng)]有那么可怕。
5 學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)
失戀者在初期最常見的情緒反應(yīng)就是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無(wú)臉見人，或自甘墮落、逃避現(xiàn)實(shí)。報(bào)復(fù)之法不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實(shí)這都是不好的情緒反應(yīng)。因?yàn)檫@些舉動(dòng)，只是使對(duì)方更加得意忘形，對(duì)自己沒有絲毫的利益。
處理失戀后的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強(qiáng)，活得比以前更好，努力使日后的學(xué)業(yè)、事業(yè)更加進(jìn)步、發(fā)達(dá)，將來娶(嫁)一個(gè)比原來更好的對(duì)象。
或許現(xiàn)在你仍不能忘懷他對(duì)你做了多么殘忍的事，不能接受他從此離開，不能相信你們的難堪的結(jié)束?；叵胝J(rèn)識(shí)他的第一天，如果還能再愛一次，還能再經(jīng)歷愛情里的酸甜，還能被一個(gè)人曾經(jīng)深深占有著，聽他哼情歌，淋過的雨、走過的路，你也許并不真的后悔這段關(guān)系，你只是有點(diǎn)遺憾，承認(rèn)你舍不得是因?yàn)榛貞涍@么醉人，也告訴自己你沒白愛過這個(gè)人，就算他沒教會(huì)你什么，起碼讓你更懂得珍惜自己了。
兩個(gè)人相遇、相知、相愛是一種緣分，但是彼此的緣分不一定能延續(xù)到生命的終點(diǎn)。于是，我們需要堅(jiān)強(qiáng)離開彼此，重新尋找可以相伴的人，然后，祝福他能夠找到對(duì)的人。也許在若干年之后，我們?cè)倩叵肫疬@段青澀的戀情，大家會(huì)心一笑，一切盡在不言中。
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