剖腹產后恢復 媽媽須面對很多不方便

一、剖腹產后須面對的不方便

1、移動會很麻煩

剖腹產后你會因為腹部的傷口而很難移動，尤其是頭1、2天，你的身上可能還有導管，所以移動起來更加的麻煩。

2、身體不能過勞

在你的前6個月需控制體力活動，你不能爬樓梯、彎腰或舉重物。你可能要在3個月后才能進行運動，但是步行一定是允許的。

3、不能馬上洗澡

你可能需要等1~2天才能洗澡，但還是需要醫生的允許。剛開始你需要保持傷口乾燥，所以可能需要使用防水的覆蓋物蓋住傷口。

4、不易哺育母乳

在你麻醉藥退掉之前，你不能哺育母乳。而且有些媽媽在剖腹產后，母乳無法順利分泌，有可能需要3~6天的時間才開始大量泌乳。此外，如果你的身上還插著導管，擁抱寶寶會更加困難。

5、面臨感染威脅

你可能會面臨酵母菌感染的威脅，不僅是陰道，還有可能是乳頭。此外，你縫合的傷口處也需要特別的照料，否則也有可能導致感染。

6、排便非常痛苦

你的第一次排便可能會很痛苦。當你排便的時候，如果太過用力你的直腸肌肉，有可能會導致你子宮內層縫合的傷口破裂，非常危險。

7、腹部像垂下物

很多婦女在剖腹產后，腹部都會有下垂的贅肉，可能會維持好多年，除非你想辦法減去體重，或是使用束腹帶，但效果可能不會很好。

二、剖腹產后減重應注意事項

1、避免太快開始

剖腹產的身體恢復速度會比自然產還要慢，因此你千萬不能馬上開始運動減肥，需要等到醫生同意，你的身體恢復的差不多時，再開始減重。

2、注意傷口區域

雖然腹部的傷口愈合不算太慢，但事實上，你的皮下組織傷口可能還沒完全愈合，因此你需要特別留意腹部的傷口，以免發生感染。

3、由輕量到重量

你的減肥運動需要先從輕量的開始，像是步行、骨盆肌肉收縮運動，等到確定身體恢復的差不多時，再慢慢地加重運動的質量。